Kebiasaan Yang Mengakibatkan Perut Buncit

Stania-info.com - Para pria biasanya makan dalam porsi yang banyak, dan parahnya lagi untuk kebanyakan para pria sulit atau bahkan tidak mampu mengukur tingkat kekenyangan yang di rasakannya

Kali ini kita akan membahas kebiasaan yang sering di lakukan seorang pria dan mengakibatkan kebuncitan pada perutnya

Banyak pria yang mungkin tidak terlalu percaya diri dikarenakan perut mereka yang sedikit buncit, namun sebenarnya kondidi ini tidak terjadi secara tiba-tiba saja, membuncitnya perut seseorang dapat di sebabkan dari beberapa kebiasaan buruk yang terus di lakukan setiap hari

Berikut ini kebiasaan buruk yang sering di lakukan para pria yang menyebabkan perut mereka jadi membuncit dan membesar kemungkinan untuk terserang beberapa jenis penyakit

1. Merokok

Perut buncit bisa di picu oleh kebiasaan merokok yang berlebihan, karena pada dasarnya kebiasaan merokok yang berlebihan ini akan mengganggu metabolisme tubuh, ketika metabolisme terganggu atau menjadi lambat, maka proses pembakaran kalori dan lemak ikut melambat juga

2. Makan Yang Tidak Teratur

Untuk kebanyak pria selalu tidak memperdulikan waktu makan yang tepat, pria tidak terlalu perduli dengan keteraturan jam makan, padahal hal ini bukan hanya bisa menimbulkan penyakit magh atau kenaikan asam lambung

Lagi-lagi metabolisme tubuh yang akan terkena dampak buruknya, hanya karena makan yang sering tertunda maka akan mengakibatkan peur seseorang menjadi buncit

3. Makan Yang Berlebihan

Para pria biasanya makan dalam porsi yang sangat banyak, dengan sering melakukan hal ini maka metabolisme tubuh akan semakin menurun yang mengakibatkan pembakaran kalori semkin melambat pula

Tak jarang seorang pria memakan dua porsi untuk satu jenis makanan ketika mereka sedang berada di luar rumah, ketika merasa belum kenyang maka akan mencoba lagi untuk menghabiskan satu porsi lainnya

4. Makan Tengah Malam

Hal ini sudah menjadi kebiasaan para pria ketika mereka beraktifitas hingga larut malam, tak jarang rasa lapar menghampiri mereka di jam yang tida seharusnya untuk makan walaupun dalam keadaan perut yang lapar

Dengan makan di waktu tengah malam kemudian mereka terlelap tidur, hal ini akan membuat makanan yang di konsumsi tertahan lebih lama di dalam perut tanpa ada pengolahan oleh usus mereka, tentu saja ini salah satu pemicu mengapa oerut seorang pria bisa buncit

5. Sering Begadang

Bukan hal yang asing untuk seorang pria untuk selalu terjaga di waktu yang seharusnya orang lain beristirahat, hal ini bisa jadi karena hobi atau melakukan hal lain yang mereka senangi bersama teman-teman mereka, hal ini juga merupakan salah satu hal yang membuat perut menjadi buncit

6. Jarang Berolah Raga

Jika kalian melihat para olahragawan, tentu saja mereka memiliki bentuk perut yang six pack dan berotot, bagi para pria yang jarang berolah raga, maka lemak di bagian perut akan terus ada yang mengakibatkan perut menjadi buncit

Mungkin sebagian pria dengan tingkat aktifitas yang tinggi dalam bekerja akan cukup sulit untuk melakukan kegiatan olah raga, namun hal itu bisa di selingi ketika hari libur kerja untuk mencoba olah raga yang ringan dan bisa di lakukan dari rumah saja

7. Menkonsumsi Minuman Dingin

Hal ini sangat jarang di ketahui oleh para pria, air dingin atau air Es yang sering di konsumsi tiap hari juga merupakan salah satu hal yang membuat perut menjadi buncit

Pada cuaca ekstrim hal tersebut merupakan hal yang wajar untuk di lakukan guna menghilangkan dahaga, namun efek yang timbul karena seringnya meminum air Es atau minuman lain yang dingin akan membuat perut menjadi buncit 

8. Mengkonsusmsi Minuman Berakohol dan Bersoda

Untuk kebanyakan pria memang sudah menjadi hal keren ketika berkumpul bersama teman-temannya untuk bersama menikmati . minuman yang mengandung alkohol

Hal ini juga merupakan salah satu penyebab yang bisa membuat perut mereka dengan cepat membuncit

9. Stres Berlebihan

Salah satu penyebab perut membuncit adalah stres yang berlebihan, hal ini tidak jarang di alami oleh kebanyakan pria ketika menghadapi berbagai masalah di dalam hidupnya

Misal stres dengan pekerjaan, urusan keluarga, lingkungan sosial dan lain sebagainya, kembali lagi hal ini akan mengganggu metabolisme tubuh yang menyebabkan perut akan sedikit membuncit

Itulah tadi beberapa hal yang dapat membuat perut seorang pria menjadi buncit dan menurunkan rasa percaya diri ketika tampil di depan orang banyak

Untuk kalian yang ingin membuat perut kalian menjadi six pack seperti para olahragawan, mulailah dengan pola hidup yang sehat dan tidur yang teratur

Jangan lupa tinggalkan komentar dan saran yang mendukung untuk kami agar kedapannya kamu dapat terus memberikan informasi yang menarik dan bermanfaat untuk anda. Terimakasih

Penulis : Rangga saputra

Editor : Ardy Stania