Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja

Sebagai orang tua, bimbingan tentang Cara Mengatasi Depresi pada remaja menjadi hal yang penting untuk diketahui. Pasalnya, perilaku remaja terkadang meledak-ledak sehingga lebih rentan mengalami depresi.

Memiliki anak di usia remaja merupakan tantangan nyata bagi orang tua. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk memahami apa itu depresi pada masa remaja Cara Mengatasi Depresi tersebut.

Cara Mengatasi Depresi Pada Remaja

Mengatasi Depresi remaja dibilang sangat sulit. Jadi gunakan pendekatan yang lembut dan persuasif, bukan paksaan atau kekerasan. Sederhananya, mengidam remaja adalah masalah kesehatan mental yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat jangka panjang.

Depresi pada masa remaja dapat mempengaruhi pola pikir dan perilaku anak sehingga menimbulkan masalah mental dan fisik.

Penyebab depresi

Penyebab depresi pada remaja bisa sangat beragam, misalnya tekanan teman sebaya, tekanan pendidikan dan perubahan tubuh mereka. Nah, secara umum, inilah penyebab depresi pada masa remaja.

·         Gen dan Hormonal

Ada beberapa remaja yang mewarisi depresi dari keluarganya. Cobalah untuk menyelidiki kakek-nenek atau orang tua dengan depresi antara usia 15-30. Ketidakstabilan hormonal pada masa remaja juga bisa menjadi penyebab depresi.

·         Cedera saat Kecil

Pengalaman masa kecil yang buruk dapat mempengaruhi perilaku masa depan seseorang, misalnya kekerasan atau kehilangan kesadaran yang parah.

·         Pola berpikir negatif tentang lingkungan

Anak belajar tentang lingkungan tempat tinggalnya, termasuk pola pikir negatif keluarga.

Tindakan yang bisa diambil untuk pengobatan

Jika orang tua menemukan salah satu gejala di atas pada anak remajanya, Anda harus segera mengambil tindakan untuk dapat membantu mereka. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk Mengatasi Depresi remaja yang mengalami depresi.

·         Beri diri Anda tempat untuk berbicara

Ketika seseorang mengalami depresi, mengomunikasikan semua kekhawatiran dalam pikirannya adalah salah satu cara paling efektif untuk meringankan depresi yang dialami.

Beberapa remaja merasa agak sulit untuk membuka diri kepada orang tua mereka. Namun, jika orang tua memiliki hubungan dekat dengan anak, prosesnya sangat mudah untuk dilalui. Beri mereka tempat untuk berbicara ketika mereka siap.

Jika orang tua merasa bahwa remaja di rumah lebih dekat dengan orang dewasa lainnya, seperti saudara kandung, paman atau guru sekolah, jangan ragu untuk meminta bantuan untuk lebih dekat dengan anak.

·         Dorong mereka untuk bersosialisasi

Remaja yang depresi biasanya menghindari lingkungan sosialnya. Namun, orang tua perlu membujuk mereka untuk lebih aktif. Misalnya, anak-anak suka bulu tangkis. Orang tua dapat mengundang mereka untuk bergabung dengan klub yang sesuai.

·         Jangan biarkan mereka mengunci diri

Remaja dengan depresi lebih cenderung terisolasi dari lingkungan sosial. Coba bujuk mereka untuk keluar kamar dan melakukan aktivitas ringan bersama keluarga, seperti berolahraga bersama di pagi hari, bermain game keluarga, atau mengajak teman dekat mereka pulang.

·         Konsultasi ke dokter

Ketika anak Anda mulai terlibat dalam perilaku berisiko, seperti pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri sendiri, orang tua harus segera mencari perhatian medis, seperti psikolog. Biasanya psikolog akan mendiagnosa dan memberikan resep obat setiap control.

Itulah Cara Mengatasi Depresi pada remaja yang perlu dipahami orang tua. Dekati anak Anda dengan cara yang lembut dan persuasif saat mereka mengalami depresi. Kekerasan akan menambah jarak dan membuat mereka semakin jauh dari orang tuanya.